pooh4062- Журнал, 24 май 20

600그램 증가

통깁스 풀었는데 600그램이나 증가라니 어제 먹은 것들의 폐혜가 여실히 드러난다 ㅠㅠ
점심을 거하게 1200칼로리 넘게 먹어서 저녘은패스하고 16시간 단식을 하려 했는데...저녘에 김치쌈으로 또 맛있게 먹어버렸다.
맛있으면 0칼로리면 정말 좋겠다.

조금씩 조금씩 욕심내지말고 그러나 포기하지 말고 꾸준히 화이팅~~^^♡

51,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

955 ккал

Жир: 44,99г | Белк: 67,70г | Углев: 92,61г.   Завтрак: 연근조림,  계란후라이,  큰 송이버섯 (구이),  파프리카, 닥터키토 방탄커피,  닭가슴살,  방울 토마토. Обед:  계란후라이,  오이무침, 김치볶음, 단호박찜,  쌀밥,  닭가슴살. Ужин:  삶은 계란,  바나나. Перекус/Другое:  파프리카, 방울 토마토,  김치, 롯데제과 드림카카오 82%,  아몬드, 농심 새우깡. подробнее ...

54 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...