Baerche- Журнал, 25 май 13

Параметры Пользователя Baerche | < Предыдущая Запись |Следующий >

So noch zwei Tage dann ist die Kur vorbei bist Donnerstag habe ich -8 cm Bauchumfang und -4 kg finde ich nicht schlecht Ok jetzt kann ich noch IRENA machen und dann werden wir sehen Sport macht wieder Spaß und der Halbe Teller reicht auch 😍
Soweit so gut ab Montag schreibe ich wieder Auf CU

125,4 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2013:

1957 ккал

Жир: 41,02г | Белк: 215,23г | Углев: 171,20г. Завтрак: Marmelade, Espresso, Edamer, Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft. Обед: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Vollkorn-Früchte-Müsli. Перекус/Другое: Putenbrust Fleisch. подробнее ...

3726 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Das es Spaß macht finde ich ganz, ganz wichtig! Bleib optimistisch und weiterhin viel Erfolg!

25 май 13 написано членом: Cocktailnase


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Baerche-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Baerche- Журнал, 25 май 13

Оставить свой Комментарий

Baerche-Изменение Веса