Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1260 ккал
|
Жир: 56,48г | Белк: 96,08г | Углев: 90,65г.
Завтрак: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Carrefour Chocolat Noir 90%, Vahiné Noix de Coco Râpée, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Amandes en Poudre, Alsa Levure Chimique, Prozis Zero Diet Whey. Обед: Huile Végétale de Colza, Pommes de Terre Sautées, Carrefour Crème Fraîche Légère 4%, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Filet de Colin Façon Meunière, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Ужин: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Panzani Sauce Bolognaise, Aubergine, Carrefour Feta, Sojasun Yaourt Nature, Markal Levure Maltée. Перекус/Другое: Glaces à la Vanille. подробнее ...
|
|
1667 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Приготовление Пищи - 34 минуты, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
louloute06400-Изменение Веса
|
