|
Ыыых, приветик, КД 🤪 И это при том, что часть воды уже слилась :D Не стала на сей раз сильно урезать угли и повышать жиры, всё-таки, да, хоть отёков почти и нет при такой схеме, однако ЖКТ спасибо не говорит вот ващщще. А водичка быстро сойдёт) К слову, не скажу, что в этот раз какая-то прям катастрофа, птмчт даже в таком весе я отчётливо вижу все свои полосочки на ногах О_о
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1573 ккал
|
Жир: 50,25г | Белк: 163,29г | Углев: 118,67г.
Завтрак: ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Шпинат, Яйцо, Пятерочка Тыква Баттернат, Шебекинские Гречка. Обед: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Ужин: ITLV Оливковое Масло, Магнит Морковь Свежая, Шпинат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красная Цена Творог 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. Перекус/Другое: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Асеньевская Ферма Молоко Топленое 4%, Fresh Food Сыр Сливочный 50%, Шпинат, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Творог 1,8%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
