mrloops- Журнал, 21 май 20

Параметры Пользователя mrloops | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2020

78,8 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2020:

1754 ккал

Жир: 50,08г | Белк: 85,24г | Углев: 186,65г. Завтрак: Tangerines (Mandarin Oranges) , Dairyland 1% Cottage Cheese, Liberte Plain Greek Yogurt 2%, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Chocolate Milk, Coffee. Обед: Hummus, Patty King Jamaican Beef Patty, Lay's Ketchup Chips. Ужин: Banh Mi, Lasagna with Meat, Red Table Wine. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Пресс - 6 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 4 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrloops-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrloops- Журнал, 21 май 20

Оставить свой Комментарий

mrloops-Изменение Веса