|
Day 1 of a planned 1 days of eating
Today is a go for a 5 mile 🏃🏾♂️ run in the morning day 😁👍🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2957 ккал
|
Жир: 173,28г | Белк: 208,50г | Углев: 131,63г.
Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Red Gold Diced Tomatoes, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted), Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Перекус/Другое: Southern Grove Toffee Peanuts, Southern Grove Toffee Peanuts, Part Skim Mozzarella Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice job and yes it is🙌Have a great day Adef ☀️💜💚
20 май 20 написано членом: jcmama777
|
@Jcmama777 - Thank You! You too! 💜💜💖💖🌞🌞
20 май 20 написано членом: adefwebserver
|
20 май 20 написано членом: jcmama777
|
20 май 20 написано членом: liv001
|
20 май 20 написано членом: tahoebrun
|
Keep Running....I heard it reduces Stress!!
20 май 20 написано членом: srossca
|
20 май 20 написано членом: Retta Smith
|
@Liv001, @Tahoebrun, @Srossca, @Retta - Thanks!
20 май 20 написано членом: adefwebserver
|
20 май 20 написано членом: HCB
|
20 май 20 написано членом: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adefwebserver-Изменение Веса
|
