Innchantik- Журнал, 20 май 20

Параметры Пользователя Innchantik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020

62,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2020:

1583 ккал

Жир: 61,12г | Белк: 93,52г | Углев: 159,23г. Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, VICO Кокосовое Молоко, Borna Свежие Финики, Арахисовая Паста, Каша Пшенная на Воде. Обед: Экомилк Сметана 15%, ЩИ СУП НЯМ. Ужин: Огурец (с Кожурой), Овощи Ассорти Ням Пп, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Перекус/Другое: Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домочай Хлеб Императорский , Пружаны Сыр Российский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Орехи Кешью, Абрикосы. подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 31 минуты, Силовая Тренировка - 4 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innchantik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innchantik- Журнал, 20 май 20

Оставить свой Комментарий

Innchantik-Изменение Веса