saychals69- Журнал, 20 май 20

Параметры Пользователя saychals69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020

58,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2020:

1713 ккал

Жир: 59,00г | Белк: 84,79г | Углев: 221,16г. Завтрак: 아보카도, 후디스 그릭요거트 플레인, 삶은 계란, 토마토, 양배추, 바나나, 100 % 통밀빵. Обед: 마요네즈, 토마토 케첩, 간장, 고추장, 청양고추, 잡곡밥, 돼지앞다리, 매실원액, 양배추, 양파, 마늘. Перекус/Другое: 수박, 해태 아이비 (23g), 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 참외. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

saychals69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

saychals69- Журнал, 20 май 20

Оставить свой Комментарий

saychals69-Изменение Веса