Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 103,41г | Белк: 97,89г | Углев: 93,70г.
Завтрак: Café, Aguascalientes Queso Asadero, Frijoles Refritos, Cebollas, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Calabaza, Huevo. Обед: Aguacate, Nueces, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Verduras al Vapor, Gloria Mantequilla sin Sal, Pescado Plancha. Ужин: Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Svetia Stevia, Agua, Jengibre, Zumo de Limón, Mentha, Nueces, Jell-O Gelatina Light, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Consomé de Pollo. Перекус/Другое: Bokados Chicharrón de Cerdo, Jell-O Gelatina Light, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar. подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Кардио - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lidiagrl59-Изменение Веса
|
