lutfenartikyeme- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя lutfenartikyeme | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

913 ккал

Жир: 35,16г | Белк: 53,01г | Углев: 106,45г. Завтрак: Çay Şekerli, Mücver, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Muz. Ужин: Sarı Tatlı Mısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu, Tavuk Şiş, Fırında Kaşarlı Mantar. Перекус/Другое: Tatlı Kiraz, Kayısı, Muz, Karpuz. подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Учеба - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lutfenartikyeme-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lutfenartikyeme- Журнал, 19 май 20

Оставить свой Комментарий

lutfenartikyeme-Изменение Веса