vladpost- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020

110,8 кг Потеряно до сих пор: 30,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

259 ккал

Жир: 28,50г | Белк: 0,00г | Углев: 2,13г. Завтрак: Kotanyi Масло Тыквенное. Обед: Чай. Ужин: Кунжутное Масло. подробнее ...

5947 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Велотренажёр - 2 часа, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 минута, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 5 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 минута, наклоны вниз с гантелями - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 19 май 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса