Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020
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55,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1386 ккал
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Жир: 97,87г | Белк: 61,98г | Углев: 71,27г.
Завтрак: 이즈니 무염 버터, 아메리카노. Обед: 다노샵 심콩두유, 버섯볶음, 버섯볶음, 파프리카, 캐슈넛, 호두, 혼합 샐러드 채소, 아몬드, 고르곤졸라 치즈, 혼합 견과류, 찐단호박, 방울 토마토, 아보카도. Ужин: 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 오이 (껍질제거), 무국, 채끝살, 호박, 계란후라이, 아몬드, 발로르 다크 초콜릿 85%, 양상추, 표고버섯, 파프리카, 계란후라이, 당근, 올리브기름, 밥, 김치. Перекус/Другое: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 파리바게트 생크림, 다신 통밀당 단백칩 쿠키 플레인, 이즈니 무염 버터. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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summerpark-Изменение Веса
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