BrunaMurini- Журнал, 18 май 20

Bom dia pessoal! Eu voltei hoje para o app e estou muito animada para voltar a ser mais saudável! Com essa quarentena tenho ficado cada vez mais ansiosa e ando comendo muito! Estou tomando o chá de 39 ervas e se alguém quiser me mandar dicas de almoço ou de refeições do dia dia será ótimo! Vou postar uma foto de como estou hoje. E pretendo estar atualizando todos os dias o meu diário!

84,2 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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793 ккал

Жир: 46,24г | Белк: 62,67г | Углев: 29,02г.   Завтрак: Natural Life Chá 30 Ervas. Обед: Ovo de Codorna, Sadia Frango a Passarinho, Alface. Ужин: Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café, Seven Boys Sequilhos Chocolate Branco. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Дорожка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...