adefwebserver- Журнал, 18 май 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting

Start the day off with a 🏃🏾‍♂️ run...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

82,1 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2020:

915 ккал

Жир: 60,00г | Белк: 68,00г | Углев: 16,50г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Перекус/Другое: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...

2776 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Good work!

18 май 20 написано членом: liv001

@liv001 - Thanks! I think having lower than the usual amount of carbs on Sunday helped.

18 май 20 написано членом: adefwebserver

Nice! Have a great day Adef ☀️💜💚

18 май 20 написано членом: jcmama777

@Jcmama777 - I hope you had a great Day! 💖💜😁

18 май 20 написано членом: adefwebserver

I did Adef 🤗 today is my nephews birthday and he slept over🤗 Homeschooling and housework like usual. Made a really yummy dinner☺️😋I’m back to work tomorrow, no more telehealth 3/4 of the day. Back to my 12.75-14.00 hour shifts. I’m going to miss my babies, but I can’t complain friend 🥰💜💚

18 май 20 написано членом: jcmama777

@jcmama777 - I'm ready to go back to work... Working from home is exhausting...

19 май 20 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 18 май 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса