adefwebserver- Журнал, 17 май 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 3 of a planned 3 days of eating

A 🏃🏾‍♂️ run is planned today 👍🏾

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

82,6 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2020:

1705 ккал

Жир: 86,19г | Белк: 129,51г | Углев: 93,97г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Bob Evans Pork Sausage Links, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Ужин: Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

That sounds like a fantastic plan you also have a wonderful day

17 май 20 написано членом: ocean_girl

Hope you have a good run

17 май 20 написано членом: liv001

Have a great day Adef 💜💚☀️

17 май 20 написано членом: jcmama777

@Liv001 - I did have a good run, Thank you!

18 май 20 написано членом: adefwebserver

@Jcmama777 - You too! 💖💜🌞

18 май 20 написано членом: adefwebserver

@Najwa Kale - You too! Take Care!

18 май 20 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 17 май 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса