vladpost- Журнал, 17 май 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2020

113,5 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2020:

265 ккал

Жир: 28,07г | Белк: 0,56г | Углев: 3,24г. Завтрак: Kotanyi Масло Тыквенное. Обед: Травяной Чай, Годжи. Ужин: Organic Life Масло Кунжутное. подробнее ...

6479 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 10 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 5 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 минута, наклоны вниз с гантелями - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 19 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 3 часа, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 минута, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 минуты. подробнее ...

Набралось 13,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 17 май 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса