nastya26.k- Журнал, 17 май 20

Доброе утро. 😁
Сегодня делала измерения объемов😊
Итого за две недели:
Об. Талии - 4 см
Об. 1 бедра - 3 см
Об. Ягод. - 3 см
Об. Груди - 3 см
Об. Бёдер - 4 см
Об. Живота - 4 см
Вес - 3 кг.
Замотивировала сама себя.😍
Идём дальше 😁😁😁😁

80 кг Потеряно до сих пор: 22 кг.    Еще предстоит сделать: 21 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1333 ккал

Жир: 49,52г | Белк: 85,52г | Углев: 135,56г.   Завтрак: Michelle Шоколад Молочный, Банан, Молочные Горки Творог 5%. Обед: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Liberitas Оливки с Лимоном, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Ужин:  Огурец (с Кожурой), Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные,  Огурец (с Кожурой),  Красная Фасоль (Консервированная), Liberitas Оливки с Лимоном, Петруха Куриные Желудки ,  Рис Вареный. Перекус/Другое:  Апельсин, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Минская Марка Кефир 3,2%, Michelle Шоколад Молочный. подробнее ...