adefwebserver- Журнал, 15 май 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 3 days of eating

Weekend Time! I re-start eating 'solid food' again today 😊

For me, this is just provides a 'Mental uplift during Covid' thing.

Also, a 🏃🏾‍♂‍ run today…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,2 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2020:

1975 ккал

Жир: 129,86г | Белк: 122,32г | Углев: 72,26г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Kellogg's Special K Crustless Quiche Sausage & Peppers. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheese. Перекус/Другое: Jack Link's Original Beef Sticks (26g), Southern Grove Toffee Peanuts, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...

2745 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy weekend and enjoy your 🏃🏻 Have a great day Adef ☀️💜💚

15 май 20 написано членом: jcmama777

@jcmama777 - Have a Happy Friday! 💖💜🌞

15 май 20 написано членом: adefwebserver

Hope you have a great weekend. It is a long weekend here.

15 май 20 написано членом: liv001

@Liv001 - Enjoy your long weekend 🌞 (I'm jealous 😜!) - I got my run in 👍🏾

15 май 20 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 15 май 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса