tato4ka1987- Журнал, 15 май 20

Параметры Пользователя tato4ka1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020

60,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2020:

1252 ккал

Жир: 45,62г | Белк: 71,59г | Углев: 137,10г. Завтрак: Овсяное Печёное ПП с Бананом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Геркулес Овсяные Хлопья, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Обед: Ого Отруби Ржаные, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Ужин: Овсяное Печёное ПП с Бананом, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Перекус/Другое: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Курага, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tato4ka1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tato4ka1987- Журнал, 15 май 20

Оставить свой Комментарий

tato4ka1987-Изменение Веса