Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2020
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 139,36г | Белк: 90,05г | Углев: 83,50г.
Завтрак: Jell-O Gelatina Light, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero, Aguascalientes Queso Asadero, Huevo, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Café. Обед: Nopal Asado, Tortillas de Maíz, Verduras Salteadas, Queso Manchego, Esmeralda Queso Cotija, Aguacate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Pescado Plancha. Ужин: Nutrileche Leche Deslactosada, Nueces, Mug cake de cocoa. Перекус/Другое: Esmeralda Queso Cotija, Crema de Leche, Salsa de Tomate, Lala Queso Chihuahua, Col Cocida. подробнее ...
|
|
2301 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Кардио - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lidiagrl59-Изменение Веса
|
