pooh4062- Журнал, 13 май 20

어제저녘 그냥 기분좋게 간장마늘치킨 먹었다.
금지음식이지만 가아끔~~~치킨의 추억이 소환될때만 먹는걸로...ㅎ
요즘 걷는것이 1000보대라 칼로리나 탄수를 제한할 필요는 느낀다.
출근을 하고는 피곤해서 그런지 늦게자는 습관은 자연스럽게 고쳐져 가는듯하다.엄마생신 파티2일동안 늘어난 2키로는 400그램 빠지고 그대로다 ㅠ
그러나 치킨을 먹었는데도 약간의 단식 덕분인지 더이상 체중이 늘지는 않았다...ㅎ
이대로 조금씩 건강습관을 늘려가자...
오늘도 즐겁게 화이팅^^♡

53,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1390 ккал

Жир: 54,86г | Белк: 80,65г | Углев: 109,98г.   Завтрак: 카누 더블샷라떼, 롯데제과 드림카카오 82%. Обед: 야쿠르트 저지방우유, 파리바게트 칠리크랩샌드위치. Ужин:  오이고추,  어묵볶음,  훈제오리,  사과4/1쪽,  아몬드,  닭가슴살,  닭가슴살,  참기름, 계란후라이,  닭가슴살. Перекус/Другое: 농심 새우깡, 자연공유 곤약쫀득이. подробнее ...

56 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...