Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2013
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2116 ккал
|
Жир: 68,44г | Белк: 118,32г | Углев: 157,22г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Condiments Misc. Обед: Tuna in Water (Canned), Mayonnaise, Thomas' Original English Muffins. Ужин: Brummel & Brown Margarine Spread, Red Table Wine, Greens, Broiled or Baked Pork Chop. Перекус/Другое: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers, Tortilla Corn Chips. подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Стоять - 20 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
