BigAssInn- Журнал, 07 май 20

после "Самобранки" приплыло кило 300.
ОГ - 95 (+0)
ОТ - 72 (+2)
ОЖ - 87 (-1)
ОБ - 105 (+0)
ляха - 62 (+1)

71,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1193 ккал

Жир: 65,85г | Белк: 68,13г | Углев: 84,42г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая,  Банан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красная Цена Сыр Голландский 45%,  Брокколи,  Оливковое Масло,  Яйцо Куриное. Обед:  Укроп,  Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Творог 0,1%. Перекус/Другое: Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Велотренажёр - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...