olegms1- Журнал, 07 май 20

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020

81,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2020:

1906 ккал

Жир: 76,49г | Белк: 163,80г | Углев: 141,67г. Завтрак: Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Обед: Дикси Яблоки Гренни Смит, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Салат Айсберг, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Троекурово Филе Грудки, Barilla Макароны. Ужин: Muscle Tech Phase8, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Samsung Health - 20 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю