Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020
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56,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1667 ккал
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Жир: 121,20г | Белк: 72,05г | Углев: 80,47г.
Завтрак: 아메리카노, 이즈니 무염 버터. Обед: 아보카도, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 적양배추, 구운계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 호두, 캐슈넛, 혼합 샐러드 채소, 아몬드, 고르곤졸라 치즈, 방울 토마토, 아보카도, 당근. Ужин: 뚜레쥬르 생크림, 매일 생크림, 다비다 치즈, 멸치볶음, 연근, 두릅, 계란후라이, 호두, 캐슈넛, 아몬드, 밥, 김치, 미나리무침, 오이 (껍질제거). Перекус/Другое: 매일 매일두유 검은콩, Taitau 익스클루시브 다크초콜릿(90%), Taitau 익스클루시브 다크초콜릿(90%), 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 올리브영 다크초콜릿에 너트. подробнее ...
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Набралось 0,8 кг за Неделю
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summerpark-Изменение Веса
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