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린드 아주머니는 '아무것도 기대하지 않는 자 복 받을지어다. 왜냐하면 결코 실망할 일도 없으니'라고 말씀하시지만, 전 실망하는 것보다 아무 기대도 하지 않는 게 더 나쁜 거 같아요. -오늘의 Anne
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43 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1078 ккал
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Жир: 61,36г | Белк: 52,47г | Углев: 87,88г.
Завтрак: Espresso Coffee, Bragg 사과식초. Обед: 롯데 바질페스토, 연근, 김, 계피, 생강, 올리브기름, 한라봉, 호박, 청경채, 대림선 실곤약, 소고기등심, 브로콜리, 총각김치, 가지, 대파, 버섯, 미즈칸 쯔유, 양파장아찌, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 레몬즙. Ужин: Mueslix Cereal, 양배추, 바나나, 새싹보리가루, 아몬드, 레몬즙, 삶은 계란, 대추토마토, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 홈메이드 요거트, 마늘, 당근. подробнее ...
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1170 ккал
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Упражнение:
Подъем по Лестнице - 26 минуты, Отдыхать - 16 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа и 51 минуты. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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