Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2020
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 75,80г | Белк: 106,23г | Углев: 108,21г.
Завтрак: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Чай, Global Village Кабачковая Икра, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белебеевский Сыр Белебеевский, Рефтинская Рулет Слоёный , На здоровье Хлеб. Обед: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Куриные Грудки (Запеченые), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Ужин: Тушеные Овощи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чай, Рефтинская Рулет Слоёный , На здоровье Хлеб, Каждый День Кижуч Стейк, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Простые Хлебные Палочки, Олейна Масло Растительное , Свекла Вареная, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Куриные Грудки (Запеченые). подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia_milano-Изменение Веса
|
