채우닝- Журнал, 28 апр 20

Параметры Пользователя 채우닝 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2020:

1250 ккал

Жир: 22,88г | Белк: 109,12г | Углев: 116,28г. Завтрак: 양배추찜, 호두, 파프리카, 닭가슴살, 삶은감자. Обед: 시금치나물, 파프리카, 닭가슴살, 잡곡밥. Ужин: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 밥, 회, 연어 사시미. Перекус/Другое: 아이스 아메리카노, 파리바게트 우리찹쌀 모카 찰떡빵. подробнее ...

1486 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

채우닝-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

채우닝- Журнал, 28 апр 20

Оставить свой Комментарий

채우닝-Изменение Веса