Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2020
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
970 ккал
|
Жир: 36,67г | Белк: 49,23г | Углев: 116,09г.
Завтрак: Имбирный Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Сметана , Эконива Творог Мягкий 5,9%, Starbucks Сироп, банан Мини. Обед: Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Перепелиное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Запеканка. Ужин: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
2581 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Мытье посуды - 1 час, Уборка Пылесосом - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 3 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
СветланаСчастлиаая-Изменение Веса
|
