vladpost- Журнал, 26 апр 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2020

115,5 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2020:

19 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 1,06г | Углев: 4,93г. Обед: Чай с Лимоном. подробнее ...

6262 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, наклоны вниз с гантелями - 1 минута, наклоны влево вправо с гант - 1 минута, жим гантелей вверх - 5 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Велотренажёр - 3 часа, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 минуты. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 26 апр 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса