Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2020
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1023 ккал
|
Жир: 41,26г | Белк: 76,15г | Углев: 84,80г.
Завтрак: Сырники ПП, Кофе с Молоком. Обед: Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Грабли Селедка Малосольная, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Куриная Запеканка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Маасдам, Огурец, Сметана . Перекус/Другое: Имбирный Чай, Сметанин Кефир Обезжиренный 0,1%, Сметанин Кефир Обезжиренный 0,1%, Сметанин Кефир Обезжиренный 0,1%, Сметанин Кефир Обезжиренный 0,1%. подробнее ...
|
|
2370 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
СветланаСчастлиаая-Изменение Веса
|
