Abd-elrahman Elkady- Журнал, 26 апр 20

Параметры Пользователя Abd-elrahman Elkady | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2020

79,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2020:

1770 ккал

Жир: 48,50г | Белк: 182,75г | Углев: 147,03г. Завтрак: لبن خالي الدسم, التمر. Обед: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Protin Gold Standard, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Ужин: حمص مسلوق, hero زبدة فول سوداني, DoBELLA شوفان حبة كامله (dopella), لوز, Danone Yogurt, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Перекус/Другое: Double Dare Carbonated Watermelon Drink, hero زبدة فول سوداني, كنافة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Protin Gold Standard. подробнее ...

1057 ккал

Упражнение: Гиря (Kettlebell) - 1 час и 30 минуты, Samsung Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Abd-elrahman Elkady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Abd-elrahman Elkady- Журнал, 26 апр 20

Оставить свой Комментарий

Abd-elrahman Elkady-Изменение Веса