Pâmela Wienskoski- Журнал, 26 апр 20

Desanimador 🙄 uma semana com tudo certinho na alimentação, atividade física todos os dias, e o resultado +1,1kg 🤷🏻‍♀️ agora deu vontade de desistir 😒

71 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

682 ккал

Жир: 16,26г | Белк: 52,30г | Углев: 82,52г.   Завтрак:  Café. Обед: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Перекус/Другое: Elegê Leite Uht Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Suavipan Bolo de Abacaxi Zero. подробнее ...