hj1008- Журнал, 24 апр 20

Параметры Пользователя hj1008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2020

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2020:

1569 ккал

Жир: 63,94г | Белк: 84,16г | Углев: 174,31г. Завтрак: 갓김치, 아몬드멸치볶음, 시금치된장국, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란, 키위 열매, 카레라이스. Обед: 닭가슴살 샐러드. Ужин: 군고구마, 다노샵 볶은현미, 딸기, 삶은계란, 방울 토마토, 사과. Перекус/Другое: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 아메리카노. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Степпер - 35 минуты, Приседания - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hj1008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hj1008- Журнал, 24 апр 20

Оставить свой Комментарий

hj1008-Изменение Веса