saychals69- Журнал, 23 апр 20

Параметры Пользователя saychals69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2020

60,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2020:

1939 ккал

Жир: 70,10г | Белк: 71,02г | Углев: 224,74г. Завтрак: 통밀빵, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 삶은 계란, 바나나, 양배추. Обед: Heinz 토마토 케찹, 마요네즈, 양배추, 해표 더 고소한 김 재래김, CJ 행복한콩 부침두부, 김치볶음, 청양고추, 잡곡밥. Ужин: 서브웨이 스위트 칠리 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 쉬림프 샌드위치 (15cm), Heinz 토마토 케찹, 삶은 계란. Перекус/Другое: 빙그레 요플레, 김치볶음, CJ 행복한콩 부침두부, 크라운 미니쉘 그래뉼 딸기. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

saychals69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

saychals69- Журнал, 23 апр 20

Оставить свой Комментарий

saychals69-Изменение Веса