Fledgist- Журнал, 07 окт 10

Weight loss seems to be plateauing out. I'm losing very slowly right now, even though I'm keeping calorie intake down, and exercising a bit.

130,6 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг.    Еще предстоит сделать: 54,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1211 ккал

Жир: 30,48г | Белк: 47,38г | Углев: 161,83г.   Завтрак: toast, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, oatmeal. Обед: Lean Cuisine Chicken Enchilada Suiza. Ужин:  The Original Garlic Bread Sticks, wine, Lean Cuisine Herb Roasted Chicken. подробнее ...

3717 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...