yansalamone- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя yansalamone | < Предыдущая Запись |Следующий >

la verdad estoy contenta de mi pequeño logro.. empeze a cuidarme y hacer ejercicio todas las veces que puedo , y ya hacen dos semanas, y en estás dos semanas baje 1,800 kg. tal ves hubiera bajado un poquito más con más ejercicio y si no hubiera comido alguna empanadita de más.. pero igualmente, estoy contenta ❤️

77 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

1198 ккал

Жир: 36,11г | Белк: 76,78г | Углев: 143,99г. Завтрак: Paladini Paleta Cocida, La Tranquera Mate Cocido, Panacity Pan Integral con Semillas, Noal Queso Cremoso, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Entera. Обед: Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Berenjena, Tomates, Lechuga, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Ужин: Royal Flan Light, Tarta de Verdura. Перекус/Другое: Lactal Pan de Mesa , La Tranquera Mate Cocido. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Que bien! Cuantas calorías consumís por día?

20 апр 20 написано членом: carobrisa

Si ❤️ 1,500 ordeno las comidas e incluso a veces consumo menos porque la verdura tiene pocas calorías y yo consumo muchas verduras, todos los días. Pero alrededor de 1,500

20 апр 20 написано членом: yansalamone


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yansalamone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yansalamone- Журнал, 20 апр 20

Оставить свой Комментарий

yansalamone-Изменение Веса