Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2020
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 138,50г | Белк: 98,79г | Углев: 67,41г.
Завтрак: 아메리카노, 이즈니 무염 버터. Обед: 덴마크 사워크림, 덴마크 사워크림, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드, 캐슈넛, 야채샐러드, 혼합 견과류, 고르곤졸라 치즈, 찐단호박, 아보카도, 방울 토마토, 블랙 올리브. Ужин: 소고기등심, 들기름, 소고기등심, 발로르 다크 초콜릿 85%, 밥, 오이무침, 김치, 멸치볶음, 파프리카, 새송이버섯, 올리브기름, 무국. Перекус/Другое: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 상하치즈 고다 슬라이스, 땅콩, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 이즈니 버터. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
summerpark-Изменение Веса
|
