esera93- Журнал, 12 апр 20

Параметры Пользователя esera93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2020:

1300 ккал

Жир: 58,85г | Белк: 95,93г | Углев: 95,84г. Завтрак: Yumurta Omleti, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yeşil Çay, Eti Etimek, Salatalık, Yeşil Zeytin. Ужин: Avokado, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Pişmiş veya Izgara Balık. Перекус/Другое: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Ülker Pötibör Bisküvi, Elma Püresi. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler 👏🏼💐

12 апр 20 написано членом: hatice-dogdu

Teşekkür ederim 😊

12 апр 20 написано членом: esera93


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esera93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esera93- Журнал, 12 апр 20

Оставить свой Комментарий

esera93-Изменение Веса