meat_eater- Журнал, 12 апр 20

Вчера мне удалось не отказать себе в стейке из индейки, двух печенюшках и плотном завтраке с сырниками, после 16:00 уже был рот на замок:)

50,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

945 ккал

Жир: 45,03г | Белк: 42,52г | Углев: 93,59г.   Завтрак: Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Борщ со Свининой. Перекус/Другое:  Чай с Лимоном, Milky Way Шоколадный Батончик. подробнее ...

1240 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...