|
😊😊😊
|
49,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1256 ккал
|
Жир: 47,91г | Белк: 65,36г | Углев: 140,88г.
Завтрак: Здоровая Ферма Курица Варено-Копченая, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Пятерочка Сливы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (Растворимое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Овсяноблин. Обед: Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Кофе (Растворимое), Печеночные Оладьи, Сарафаново Сметана 10% , Пятерочка Лук Красный, Bonduelle Оливки без Косточки, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Premier Of Taste Сыр Фета, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%. Перекус/Другое: Кофе (Растворимое), не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
1840 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 11 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 50 минуты, Принятие Ванны - 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина060385-Изменение Веса
|
