Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020
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55,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1397 ккал
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Жир: 68,93г | Белк: 97,53г | Углев: 110,64г.
Завтрак: 아메리카노, 이즈니 무염 버터. Обед: 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, 올리브기름, 발로르 슈가프리 슈프림 다크 초콜릿 85%, 땅콩, 된장국, 멸치볶음, 고구마전, 고구마전, 김치, 오뎅볶음, 코스트코 냉동새우, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란후라이, 코스트코 냉동새우, 양배추찜, 연근, 혼합 샐러드 채소, 밥, 캐슈넛. Ужин: 양파, 상하치즈 고다 슬라이스, 캐슈넛, 김치, 오이무침, 멸치볶음, 양배추찜, 양파, 당근, 당근, 연근, 계란후라이. Перекус/Другое: 미주라 토스트 비스켓 (9g), 땅콩, 이즈니 버터, 발로르 다크 초콜릿 85%. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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summerpark-Изменение Веса
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