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Vabbè speravo nel kiletto pure sta settimana😔, ma niente, eppure sono stato scrupoloso...
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106,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1630 ккал
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Жир: 36,16г | Белк: 122,52г | Углев: 205,23г.
Завтрак: Pane di Segale, Marmellate e Conserve, Verso Natura Conad Yogurt Bianco Biologico Magro, Melinda Mela Renetta. Обед: Miele, Caffè Espresso, Wasa Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, Zorbas Feta, Zucchine Cotte, Cavolfiore Cotto (da Fresco), La Molisana Spaghetti Quadrati, Orata. Ужин: Zorbas Feta, Pane Integrale Tostato, Insalata Mista Verde, Pomodori, Salsa di Rafano, Conad Tonno al Naturale, Zucchine Cotte. Перекус/Другое: Verso Natura Conad Yogurt Bianco Biologico Magro, Miele, Kellogg's Special K Classic, Melinda Mela Renetta. подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
Ma guarda che mezzo kilo a settimana è perfetto ma poi non ti devi concentrare su queste cose una settimana perdi un kilo l’altra mezzo poi 600 gr poi 200 può anche capitare una settimana che hai 300 gr in più (per esempio) il peso oscilla e dipende da tanti fattori non ti fissare troppo
10 апр 20 написано членом: wertyuii
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Grazie per le tue parole confortanti... è che si fanno tante rinuncie durante la settimana che poi si aspetta il giorno della pesatura con troppa ansia.. e poi c’è pure la Pasqua..., vabbè dormirò sulla sella della bici🤪
10 апр 20 написано членом: Cementone
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