Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2020
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1930 ккал
|
Жир: 98,77г | Белк: 121,79г | Углев: 149,61г.
Завтрак: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Сырники 3,8% Ням, Сарафаново Сметана 15%. Обед: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пружаны Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Борщ с Говядиной. Ужин: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная. Перекус/Другое: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Чернослив, Сарафаново Био Творог 5%, СЫРНИКИ ПП 3,8% НЯМ, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...
|
|
3224 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 22 минуты, Google Fit - 22 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
