Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2020
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 66,17г | Белк: 69,45г | Углев: 151,77г.
Завтрак: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Обед: Кофе (Растворимое), Печеночные Оладьи, Увелка Гречка , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Капуста Белокочанная. Ужин: Кофе (Растворимое), Останкино Салями Финская , Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый. Перекус/Другое: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Окей Яблоко Гренни Смит, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . подробнее ...
|
|
5541 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 часа, Принятие Ванны - 1 час и 23 минуты, Спать - 2 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина060385-Изменение Веса
|
