|
따뜻한 물을 다시 마시면서 몸의 컨디션이 정상으로 돌아왔다 :)
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 41,34г | Белк: 104,80г | Углев: 96,10г.
Завтрак: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Обед: 커피크림, 에스프레소 커피, 배추김치, 열무김치, 고추장아찌, 병아리 콩, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 사과, 비트, 당근, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드. Ужин: Bragg 사과식초, 브리미 생모짜렐라, 단호박찜, 꿀, 삶은 계란, 뮤즐리, 병아리 콩, 천혜향, Sanitarium Weet-Bix, 그릭요거트. подробнее ...
|
|
1486 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
