Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2020
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2521 ккал
|
Жир: 140,71г | Белк: 171,17г | Углев: 147,79г.
Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Кальмар Отварной, Белая Мука, Яйцо, Зеленый Лук, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Лента Маслины без Косточки. Обед: Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Дижонская Горчица, Салат Айсберг, Брокколи, Болгарский Перец, Лента Маслины без Косточки, Слобода Майонез, ВкусВилл Чиабатта для Гурманов. Ужин: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Юбилейное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молоко (Цельное Молоко), Националь Кокосовая Стружка, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Молоко (Цельное Молоко), Националь Кокосовая Стружка, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Останкинский Творожная Масса с Изюмом, Майонез, Oltermanni Сыр Tilsit, Постный Борщ, Брокколи. подробнее ...
|
|
1368 ккал
|
Упражнение:
Спать - 12 часа, Работа - 8 часа, Круговая Тренировка - 40 минуты, Google Fit - 3 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
commondaria-Изменение Веса
|
