Bolke1972- Журнал, 01 апр 20

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2020

59,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2020:

1156 ккал

Жир: 32,89г | Белк: 62,52г | Углев: 148,19г. Завтрак: Wit Brood, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Aardbeien Confituur. Обед: Wit Brood, Everyday Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Haringfilets, Sla, Delhaize Verse Kaas Mager. Ужин: SPAR Jonge Wortelen, Witte Rijst, Colruyt Spiering, Fama Bakboter. Перекус/Другое: Delhaize Kerstomaten, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Bruis. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, computer spelen, internet surfen - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 10 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю