Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2020
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 66,79г | Белк: 59,22г | Углев: 192,25г.
Завтрак: Espinacas, Aguacate, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Tomates, Oroweat Pan Multigrano, Jugo Verde. Обед: Sal, Aceite de Oliva, Zanahoria, Espinacas, Cos o Lechuga Romana, Aguacate, Chile Jalapeño, Tomates, Cebollas, Bistec de Res. Ужин: Manzana, Jícama, Branli Granola sin Azúcar + Amaranto, Mangos, Yogur Griego. Перекус/Другое: Limón, Pepino (Pelado), Jícama, Almendras, Manzana. подробнее ...
|
|
2011 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 6 минуты, Приседания - 3 минуты, Беговая Дорожка - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thelmaelisa.trujillo-Изменение Веса
|
