co.ma- Журнал, 31 мар 20

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2020:

1167 ккал

Жир: 56,04г | Белк: 71,77г | Углев: 92,48г. Завтрак: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Обед: Sauce de Boeuf ou de Viande, Couscous (Cuit), Agneau, Ragoût de Légumes (sans Viande). Ужин: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Amora Cornichons Croq'doux, Baguette, Carrefour Cœurs d'artichauts, Tomates Cerises, Oeuf (Entier). подробнее ...

3461 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 31 мар 20

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса